七年级上册道德与法治2.4.2 情绪的管理思维导图
树图思维导图提供 七年级上册道德与法治2.4.2 情绪的管理 在线思维导图免费制作,点击“编辑”按钮,可对 七年级上册道德与法治2.4.2 情绪的管理 进行在线思维导图编辑,本思维导图属于思维导图模板主题,文件编号是:6a53288a8b67ff10d9ba02c4dcad8207
七年级上册道德与法治 2.4.2 情绪的管理思维导图模板大纲
人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情.声调.姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
了解自己的情绪
接受自己的情绪
以恰当的方式表达出来
正面情绪:
保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。
负面情绪:
适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。
有助于我们更好地适应环境。
有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人。
可以帮助同学.家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。
改变认知评价.
转移注意.
合理宣泄.
放松训练
与信赖的长者交流
自我提醒
运用“我感到愤怒,是因为……”的表达方式
运用“我感到愤怒,是因为……”的表达方式
写一封信
为他做些体贴的事
做一个耐心的听众
设身处地,向他表示理解
帮助他转移注意
树图思维导图提供 农村初中美育实施的途径 在线思维导图免费制作,点击“编辑”按钮,可对 农村初中美育实施的途径 进行在线思维导图编辑,本思维导图属于思维导图模板主题,文件编号是:5f73c6f90d126802ee919aceaa074bd8
树图思维导图提供 管理类联考逻辑·讲义 在线思维导图免费制作,点击“编辑”按钮,可对 管理类联考逻辑·讲义 进行在线思维导图编辑,本思维导图属于思维导图模板主题,文件编号是:72b6934c7a576806e722dc03357a7a67