冠心病患者饮食指南思维导图

胡萝卜可降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的最佳选择之一

大蒜是非常好的保健食品，大蒜能够带走对心脏有危害的胆固醇，能够降低能够造成心脏病的物质低密度脂蛋白，并且可以降低血小板的粘滞性，防止血液的凝固，能够预防血栓形成

每天吃点大蒜能够有效的预防冠心病，特别是未经加工或未除蒜味的大蒜效果更佳

洋葱具有降低胆固醇的作用，能过让血液中的脂肪减少，不管是生吃还是炒着吃都可以起到很好的效果，对冠心病也有很多好处

茄子具有降低体内胆固醇吸收的作用，并且可以将胆固醇裹带着排出体外，胆固醇吸收的少了，可以有效降低冠心病发病概率

海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收利用，可以加速有害物质如胆固醇等排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化

木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外

黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化，可以有效预防冠心病发生

经常食用富含碳水化合物的食物，可以有效降低人体中的胆固醇，预防心脑血管疾病的发生

苹果富含纤维物质，可加速人体胆固醇等有害物质的排出，从而降低冠心病的发病率

山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能

猕猴桃维生素含量高，平常多吃，可有效降低人体胆固醇及甘油三酯水平

稳定血压

对预防冠心病、动脉硬化等都有很好的疗效

多吃菠萝可以促进血液循环，降低血压，稀释血脂，从而减少冠心病的发生

松子含有大量的不饱和脂肪酸，具有很好的软化血管的作用，保持血管的弹性，对老年人作用更加明显

降脂降压，对高血压、冠心病的预防作用非常明显

香蕉富含钾，钾有益于血液循环，可降低血压，预防冠心病和其他心血管疾病

核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，对促进胆固醇代谢和保护心血管都有良好的效果，可以有效预防冠心病、高血压等心血管疾病

西瓜含大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、维生素 C 等，能降低血压，稳定血管， 对冠心病的预防大有益处