学生心理健康教育之孤僻思维导图

孤僻是一个汉语词语，是性格用语，用于形容人性情孤独，不合群，不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。属于一种性格特征，孤僻的人不一定有自闭症。

1、幼年的创伤经验

2、交往中的挫折

孤僻常表现为独来独往、离群索居，对他人怀有厌烦、戒备和鄙视心理；

凡事与己无关、漠不关心，一副自我禁锢的样子；

如果与人交往，也会缺少热情和活力，显得漫不经心、敷衍了事。

有时看上去似乎较活跃，但给人一种做作的感觉，仿佛有点神经质，因而人都不愿主动与之交往，不得不与之相处时，也会有如坐针毡之感。

没有朋友的人；工作忙碌的人；害怕、胆小的人；缺爱的人；被孤立的人。

内向是一种性格表现，从个人的人际交往、交际方面来看的，不善言谈和交往，不善于表达或流露。

孤僻则是内向的深一度表现，指个体行为拒绝和厌恶与外界人和事物接触的情况，经常独处在家，有点与宅的意思，但是既宅并且还表现为性格的孤独癖好。孤僻性格的人，多有精神上的障碍或智力上的缺陷。

1、给自己鼓劲。你必须要有勇气去尝试着改变，现实的情况才会一点点的改观。因此，你是别人永远无法代替的

2、自信，性格孤僻的人，往往对事情缺乏信心，对自己就更加信心不足了。只有鼓足了信心，才有机会走出孤僻的角落。

3、多和家人交谈，家里人总是会愿意帮你的，他们会每时每刻的关注着你，给你建议，帮你解决问题。因此，多和你的家人沟通，会让你的内心变得温暖。

4、强迫着自己在学校和老师交谈，和你的同桌交谈，或者和你仅有的两个朋友多交谈，只有通过聊天，你才能走出一个阴影的角落，你孤僻的性格才会有所改善。

5、多参加集体活动，强迫自己去参加，即便你非常的不愿意，时间久了之后，你就会慢慢适应整体的生活，你就能够变得更开朗一些。

6、多看看喜剧，只有开心的事情才能让人开朗，因此，要多看看积极向上的幽默的短片或者电影。

7、不要总去回忆，不要总去幻想一些不切实际的东西，不要总是去看一件事情的阴暗面，只有你的心里阳光了，你的性格才能够有所改善。