大学生心理健康教育思维导图
大学生心理健康教育相关问题和办法
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思维导图大纲
大学生心理健康教育思维导图模板大纲
就业压力造成的心理压力。
大学毕业生找工作难是个普遍问题，而要找一个理想的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题（如工作单位不如意，担心自己能力不足缺乏经验而不能胜任工作等），这些都给临近毕业的大学生造成巨大的压力。
这种压力又以一些不正当的渠道渲泄出来，如乱砸东西，酗酒打架，消极厌世等。因此，大学生尤其是毕业生应进行职业辅导，调整择业心态，选择适合于自己的工作是非常必要的。应了解自我，包括对自我身体素质和心理素质（如智力、兴趣、态度、气质、能力等）的认识,这方面可以借助于一些心理测验工具，诸如《气质调查量表》等来进行。其次要了解各种职业的基本情况。在这两方面的基础上选择适合于自己特点的职业。
同时还应学习基本的求职技巧，以便在求职过程中能发挥优势，表现出自己的真才实学。最后还应正确面对求职中的挫折，调整心态，不断努力寻找机会。
及时干预防“触底”
抓“防”抓“专”，以“生命至上”为出发点，完善“五个一”干预机制，落实“一名危机学生、一名领导、一个班子、一套方案、一抓到底”，防止危机“触底”，扛起守护生命安全的责任。
一是建立预案和快速反应机制，对有心理危机的学生及时成立三人危机干预小组，确保其在“破防期”的安全。
二是家校协同育人，加强与学生家长的联系，及时反馈学生思想动态和其他情况，深入沟通交流和及时交换意见。
三是畅通转介机制，落实二级学院与学校心理健康咨询中心、学校心理健康中心与协作医院有效的转介评估诊疗机制。
大学生的自我心理保健推荐资源
拓展阅读
1.《心理调适使用途径》.克瑞尔（美）.北京大学出版社.
2.《压力管理策略——健康和幸福之道》.西华德（美）.中国轻工业出版社.
3.TED演讲《如何与压力做朋友》.Kelly McGonigal.
4.《痊愈地本能——摆脱压力、焦虑和抑郁地七种自然疗法》.塞尔旺—施莱伯（法）.中国轻工业出版社.
电影
《当幸福来敲门》
自我关爱
《自我关爱小贴士》 http://www.proedu.com.cn/web/shareVideo/index.action?id=1065162&ajax=1
获得帮助
《获得帮助》 http://s.ecnupress.com.cn/gjyzz/05/s.aspx?id=37
积极悦纳自我
接受自己的缺点和限制，欣赏自己的优点和优势。要喜欢自己，肯定自己的价值，珍惜自己的独特性，不为讨好他人去做事，多对自己的成就作出鼓励和奖赏。
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