简单介绍《中学生的心理辅导方法》的内容
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中学生的心理辅导方法思维导图模板大纲
强化法
又称操作条件疗法
根据斯金纳的操作条件反射原理设计出来的,目的在于通过强化(即奖励)而造成某种期望出现的良好行为的一项行为治疗技术
系统脱敏法
又称交互抑制法
种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑或恐惧的目的。
认知疗法
根据人的认知过程,影响其情绪和行为的理论假设,通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知,从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法
来访者中心疗法
又称求助者中心疗法
这种咨询方法认为任何人在正常情况下都有着积极的、奋发向上的、自我肯定的无限的成长潜力,在很大程度上能够理解自己并解决自己的问题,无需咨询师进行直接干预,人能够通过自我引导而成长
合理情绪疗法
简称 RET,又称理性情绪法
含义:以理性思维方式和观念代替不合理的思维方式;以理性治疗非理性,最大限度地减少不合理的理念给他们的情绪所带来的不良影响
过分概括化
追求完美
绝对化要求
以偏概全
糟糕至极
消极悲观