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胃溃疡调理食物思维导图
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健康养生知识之胃溃疡调理食物思维导图
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思维导图大纲
胃溃疡调理食物思维导图模板大纲
一、少食过甜及过酸的食物
少食过甜及过酸的食物及水果，如苹果及桔子。
少食易胀气的食物，如淀粉含量较高的红薯，藕，土豆等。
二、多吃南瓜
南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素，南瓜中还有钴、锌和铁元素，
钴可是构成血液中红细胞的重要成分之一;
锌直接影响成熟红细胞的功能;
铁则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。
三、饮食要规律
在平日的生活中要定时进食。
以一日三餐为主，要选择容易消化的饮食，避免吃坚硬、生冷、粗糙含纤维过多的食物，如韭菜、芹菜等。
每餐不可过饱，少吃零食，以免增加胃的负担。
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