芒种养生家庭攻略住思维导图

潮湿生虫，螨虫、蚊子和各种虫子都变得异常活跃

天晴时，衣服要见太阳，家里角角落落要打扫一遍，床单、窗帘都要清洗

如果连续几天阴雨，内衣裤在洗干净后，最好用开水烫洗再晾晒，穿前可用电吹风将衣服吹干，以防真菌滋生

房间要经常通风，每天至少在1个小时以上

适度晚睡、早起，适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神

在闷热的天气中，大家不要贪凉而露天睡卧，不要因大汗而裸体吹风。心情宜恬静，所谓“心静自然凉”

“芒种夏至天，走路要人牵”，天气潮湿闷热，体内的汗液无法通畅地发散出来，容易让人感到四肢困倦，萎靡不振

对于经常感到困倦的人来说，中午小睡一会，能很好的改善疲乏的状况

芒种前后，蚊子开始明显增多，蚊虫叮咬是造成人们患多种传染病的重要原因

驱除蚊子的方法，除了常见的悬挂蚊帐等安全有效的物理方式，还可以在 黄昏前，在室内摆放一两盆盛开的茉莉花、米兰或夜来香

这些花的香气可以有效地起到驱蚊的作用。此外，穿白色等浅色系的衣服，可减少蚊子叮咬的几率