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芒种养生家庭攻略行思维导图
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Sure 浏览量：02022-08-20 15:34:17
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芒种时节，我国长江中、下游地区开始进入梅雨季节，持续阴雨，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。所以，麻麻们要做好衣食住行全方面的养生工作！
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思维导图大纲
芒种养生家庭攻略行思维导图模板大纲
多做做户外有氧运动
快走、慢跑、游泳、骑自行车都是不错的选择，但一定多喝水以防中暑
出门勤防紫外线
户外紫外线强，要预防日光性皮炎，外出时尽量采取物理防晒方法：打太阳伞、戴遮阳帽等，同时避开正午时分
吃了光敏性食物，如芹菜、苋菜、黑木耳、菠萝等，尽量少出门
精神要放轻松
医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态
夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康
外出时间最好选在清晨或者下午，正午最好别出门
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