七、情绪情感过程思维导图
情绪情感过程、情绪情感的构成
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思维导图大纲
情绪情感过程思维导图模板大纲
概述
情绪和情感是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应
认知是情绪情感产生的基础
情绪情感的构成
主观体验（自我感受）
生理唤醒（身体上的变化）
外部表现/表情
面部表情
判断情绪的主要标志
身段表情（姿态表情）
身体+手势
语调表情
情绪情感的关系
区别
情绪
早；（人和动物共有）原始的、低级的，与生理需要是否满足相联系
具有情境性和易变性
带有冲动性，外显性
情感
晚；（人类特有）后继的、高级的，与社会需要是否满足相联系
具有稳定性和持久性
比较内隐，较为深沉
联系
情绪是情感的基础，是情感的具体表现
情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本质内容
功能
适应功能
危险-恐惧-防御-生存、发展
动机功能
适当的强度--促进
组织功能
积极的--调节和组织；消极的--干扰和破坏
信号功能
主要是通过情绪的外在表现来实现表达、传递
健康功能
笑一笑十年少；一个小丑进城，胜过一打医生
感染功能
共鸣和移情作用
情绪
分类
根据主体客体的关系不同，把人的基本情绪分为快乐、悲哀、愤怒、恐惧
依据情绪发生的强度、持续性和紧张度不同
心境
微弱的、持续时间较长（一个多月）、带有弥漫性
人逢喜事精神爽；感时花溅泪；心有余悸
激情
爆发式的、猛烈而时间短暂的情绪
狂喜、暴怒、伴随明显的外部表现——手舞足蹈、暴跳如雷
意识控制降低，出现意识狭窄
应激
压力导致或突发导致
出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态
为应付紧急状态、压力，迅速作出的反应（急中生智）
维度
强度、紧张度、快感度、复杂度
理论
詹姆斯-兰格理论（情绪外周理论）
产生于：植物性神经系统
刺激产生于：身体的生理反应
公式：S（刺激）--（先）生理反应--（后）情绪
坎农-巴德学说（情绪中枢理论）
产生于：中枢神经系统的丘脑
公式：S（刺激）--丘脑
情绪（同时产生）
（生理反应）植物性神经系统
阿德诺-“评定兴奋说”
产生于大脑皮层对情境的评估
情绪产生过程：刺激情境--评估--情绪
公式：S--丘脑--大脑皮层--情绪
沙赫特-两因素情绪理论
两因素：生理唤醒（反应）和认知性唤醒
情绪状态是通过认知过程、生理状态、环境因素在大脑皮层整合
核心为认知 外部环境、内部生理机制都不决定情绪，认知性理解对情绪起决定作用
拉扎勒斯的认知-评价理论
情绪是人与环境相互作用的产物
三层次——初评价（利害关系）；次评价（行为的调节和控制）；再评价（反馈行为是否有效）
情绪动机-分化理论
情绪是人格系统的核心动力
情感—分类
道德感
道德标准（爱国主义情感、集体主义情感、责任感、荣誉感、自尊心）
美感
审美标准，自然美或社会美
理智感
智力、认知活动、求知欲、好奇心、真理；对学习认识事物有推动作用
自我防御机制
弗洛伊德—无意识状态，避开干扰—大部分是消极的，回避行为
否认
认为没有发生过
合理化/文饰
无意识又似乎合理的解释—（例如：酸葡萄，得不到的说不好；甜柠檬，不好也说好；推诿，推卸责任寻求心理安慰）
移置（踢猫效应）
将对某一对象的情绪转移到另一个代替对象上
投射
以己度人；以小人之心，度君子之腹
补偿（过度代偿）
积极、消极
共情
了解别人的感受
压抑
抑制到无意识中；选择性、动机性遗忘
希望没有这回事、不希望去想起
潜抑
将理智上不能接受的欲望、情感或动机压抑下去
汽车爱好者交通事故后只关注车
认同
取他人之长，归为己用；向他人学习
抵消
岁岁（碎碎）平安
反向形成
将内心的观念以相反的态度和行为表现出来
口蜜腹剑—事情未发生
退行
表现出与年龄不相符的行为—老小孩、撒娇
升华
化悲愤为力量
幽默
对于困境以幽默的方式处理—自黑
情绪情感的发展
小学
稳定性增强/调节控制能力增强
三年级为转折点
中学—半成熟半幼稚的矛盾性/两极性
强烈狂暴性与温和细腻性共存
可变性与固执性共存
内向性与表现性共存
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