轻断食减肥法总结概括思维导图

轻断食减肥法

七天轻断食减肥法总结概括思维导图

七天轻断食减肥法

　　面包美味，想起来都谗，可是正减肥的MM却对它望眼欲穿，现在告诉大家如何巧吃面包，从而达到减肥效果。

轻断食减肥法：轻断食+慢运动；10天轻断食的方法、工具/原料需要准备的、注意事项

一、进行针灸减肥也要注意控制饮食，在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。 二、针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。

一、效果每日可见 医生答：减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也 就特别多，针灸减肥的效果越明显。 有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。

今天给大家介绍的是“5+2”轻断食减肥方法。据说体重基数比较大的宝宝们一周就能瘦2-3斤噢，且坚持起来比较轻松！

由于对节食了解得不多，很多人一开始减肥，连续性地不吃饭或少吃，使得自己一直处于饥饿状态。导致身体不良反应。

　　人民网2月8日电 据香港文汇报报道，不法商人把蛔虫包装成减肥恩物，甚至在网上拍卖。卫生署表示，近日接获市民举报一个商业网站，推广服食一种含蛔虫等寄生虫的产品以减肥，该署指这种减肥方法毫无科学根据，而吃下寄生虫更会影响身体健康。

一、副作用 针灸减肥是通过刺激穴位，调整中枢神经系统功能，加快基础代谢率，以提高脂肪循环，生产热量，使积存的脂肪消耗掉，达到减肥的目的的方法。由于针灸减肥副作用的产生，多是因为医生的操作水平不够所致，因而看通过有效的方法来避免。

中老年人肥胖也是我国重要的健康问题，今天给大家分享一个适合中老年人减肥的方法，不仅能降血压，还能降尿酸。