人体能量的摄入量与摄入提示： 摄入量： 中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。

人体能量的摄入量与摄入提示

人体中钙的适宜摄入量（AI）：
1、成年男女为800mg；
2、孕早期800mg医学教`育网整理，孕中期（4～6M）1000mg，孕晚期（7～9M）1200mg；
3、乳母为1200mg；
4、可耐受最高摄入量（UL）2000mg/d.

钙的适宜摄入量

水果摄入搭配： 真正健康的食用水果方法是，合理搭配每天的5份水果和蔬菜。 卡莱尔勒鲁克斯说：“肥胖者和心脏病患者每天应该吃1份水果4份蔬菜。这样他仍然摄入了大量的抗氧化剂，但是摄入的果糖和热量都大大减少了。” 然而，大多数人认为水果仍然是健康饮食的关键组成部分。 营养学家格莱斯尼。

水果摄入搭配

    1、DRIs的概念    在RDAs基础上发展起来的一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值，其中包括4项内容：    平均需要量（EAR）、推荐摄入量（RNI）、适宜摄入量（AI）、可耐受最高摄入量（UL）。

膳食营养素的摄入量

　　世界卫生组织建议正常人每人每日盐摄入量不超过5克，中国营养学家建议不超过6克。在我国，北方人平均每日食盐量15～20克，高血压患病率为10%；南方人平均每日食盐量12～13克，患病率约为5%～7%.　　食盐的化学名称为氯化钠，过多摄人钠盐，对高血压病的防治不利。研究人员曾做过相关的动物实验。

人体正常摄入盐的量

　　食物中的脂肪不仅能产生诱人的香味，让人胃口大开，而且脂肪中含有的脂肪酸能在人体内发挥重要作用：1.提供能量（能量食品）；2.构成人体组织；3.形成具有生理活性的成分，调节体内生理生化反应。 　　脂肪酸有很多种，可分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两大类。

如何均衡摄入脂肪酸

肿瘤护理饮食摄入途径： 关于饮食摄入途径，需根据病人情况选择，一般有四种： （1） 经口膳食：
口服是最好的摄食途径，医|学教育网搜集整理凡病人能从口进食者应予以鼓励。 （2） 鼻饲膳食：
适应于昏迷、极度厌食、某些口腔手术的病人。

肿瘤护理饮食摄入途径

　　真正健康的食用水果方法是，合理搭配每天的5份水果和蔬菜。 　　卡莱尔勒鲁克斯说：“肥胖者和心脏病患者每天应该吃1份水果4份蔬菜。这样他仍然摄入了大量的抗氧化剂，但是摄入的果糖和热量都大大减少了。” 　　然而，大多数人认为水果仍然是健康饮食的关键组成部分。

水果摄入搭配要合理

　　1.DRIs的概念　　在RDAs基础上发展起来的一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值，其中包括4项内容：　　平均需要量（EAR）、推荐摄入量（RNI）、适宜摄入量（AI）、可耐受最高摄入量（UL）。

膳食营养素摄入量

摄入蔬菜维生素应适量: 要想减肥就要控制热量的摄入，减肥的目的是减去身上多余的脂肪，而身上的脂肪一旦形成，只有通过转化成能量才能被消耗掉。

摄入蔬菜维生素应适量

如何控制盐的摄入

良性肿瘤患者饮食摄入途径： 关于饮食摄入途径，需根据病人情况选择，一般有四种： （1） 经口膳食：
口服是最好的摄食途径，凡病人能从口进食者应予以鼓励。 （2） 鼻饲膳食：
适应于昏迷、极度厌食、某些口腔手术的病人。一般采用高热能流质或混合奶，注意掌握进食速度，食温应保持在37～38℃，太冷太快易引起反应。

良性肿瘤患者饮食摄入途径

　　膳食营养素参考摄入量（DRIs）：
　　1.DRIs的概念
　　在RDAs基础上发展起来的一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值，其中包括4项内容：
　　平均需要量（EAR）、推荐摄入量（RNI）、适宜摄入量（AI）、可耐受最高摄入量（UL）。

膳食营养素的参考摄入量

摄入过多维生素C的副作用： 1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。 2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石。 3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。 4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。

摄入过多维生素C的副作用

1、限制液体入量，避免咀嚼香口胶。 2、少食用含水分多的食物。如：水果、蔬菜、粥、汤、冷饮。 3、可在饮品中加入柠檬片或薄荷叶，避免饮用浓茶或浓咖啡。 4、养成小口喝水，不一饮而尽的习惯。 5、口渴时可在口中含冰块，或用冰水漱口。 6、尽可能用进餐时的液体服药，医学|教育网搜集以减少饮水量。

透析病人如何控制水的摄入量

一顿正常的早餐，摄入热量应该占全天的25%～30%，所以不仅仅是吃饱这么简单，还需要吃得好。一般来说，早餐需要摄入几大类食品： 1.谷类主食：这类食物补充碳水化合物，提供人体所需的能量。 2.奶类或豆浆：补充人体钙等微量元素。 3.肉类和蛋类：适当摄入可以保证蛋白质需求医学教育`网整理。

早餐一般需要摄入几类食品

关于“孕妇对各类营养的摄入要求”，为方便大家了解，树图思维导图编辑整理了相关内容如下，供大家参考学习。1.能量 中国营养学会建议孕中、晚期妇女膳食能量参考摄入量应在非孕妇女基础上增加0.83MJ（200kcal）。由于不同地区、不同民族以及气候、生活习惯、劳动强度等的不同，对能量的供给可主要根据体重增减来调整。

孕妇对各类营养的摄入要求

【发布单位】农业部 【发布文号】中华人民共和国农业部公告第1825号 【发布日期】2012-09-04 【生效日期】2012-09-04 【效力】现行有效 【备注】为做好农药残留标准制定工作，科学评价农药对人类的健康风险，我部组织制定了《农药每日允许摄入量制定指南》，经国家农药残留标准审评委员会审议通过，现予公布。

农药每日允许摄入量制定指南

维生素是人体需求不多、但是作用却非常巨大的一群营养素，缺少了哪个都不行，不妨来测测你缺少哪一种维生素？ 正常人每日需要维生素C50～100毫克，维生素A2500～3000国际单位，维生素D300～400国际单位。 维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素，就会出现某种疾病。

合理营养的关键摄入适量的维生素

​同化量和摄入量的关系  同化量计算公式

科研人员通过动物实验发现，怀孕期间进食过多脂肪会增加死产风险，这一发现可能也适用于人类。这项研究是由美国俄勒冈卫生科学大学的研究人员完成的，论文发表在新一期美国《内分泌学》杂志上。
研究人员把２４只雌性日本猕猴分成两组，让它们进食不同的食物。

中医儿科：孕妇脂肪摄入过多增加死产风险

　　联合国发表的报告指出，全球约有三分之一的人口，因为缺乏维生素及矿物质，妨碍身体和智力发展。

维他命及矿物质摄入不足会变“笨”

肾性水肿患者饮食注意水盐|蛋白质摄入：
①水盐摄入：
轻度水肿尿量>1000ml/d，不用过分限水，钠盐限制在3g/d以内，包括含钠食物及饮料。
严重水肿伴少尿每日摄水量应限制在1000ml以内，给予无盐饮食（每天主副食中含钠量<700mg）。

肾性水肿患者饮食注意水盐|蛋白质摄入

孕妇孕期要注意适量活动保证营养摄入，这是妇产护理考试内容，树图思维导图小编专门整理如下： （1）劳动与休息：
妊娠28周以后应适当减轻工作量，避免上夜班，避免过重的体力劳动、长期站立、震动、高度紧张的工作。每晚应有8～9小时的睡眠，午间l小时左右的休息。

孕妇孕期要注意适量活动保证营养摄入

能量饮料咖啡因超标 若过量摄入有害健康

一项研究指出，对哺乳期妇女每日补充6400IU的维生素D能够保证其乳汁中维生素D的含量，从而保证婴儿的正常需求。因此，对母亲进行维生素D的补充可以成为一种保证婴儿维生素D供应的可选方法。 来自美国南加州医学院及儿童医院的教授BruceW.Hollis博士在最新一期的《儿科学》杂志上发表了他们的随机临床检测结果。

天然母乳才是婴儿提高维生素D摄入的有益途径

本思维导图主要总结大学医学知识中的护理学专业知识

护理学专业知识：盐的摄入量与控液量

护理学专业知识：盐的摄入量与控液量思维导图

关于蛋白质的参考摄入量和食物来源，相信很多养生人士比较感兴趣，下面为具体的一些资料，供各位参考。 蛋白质的参考摄入量 蛋白质的需要量与膳食质量有关。1985年世界粮农组织/世界卫生组织(FAO/WHO)提出蛋白质需要量不分男女均为每日每千克体重0.75g，这是对完全蛋白质(优良蛋白质)而言。

营养科普之蛋白质的参考摄入量和食物来源

食物摄入不足 食物缺乏、偏食或喂养不当引起的消瘦：可见于小儿营养不良、佝偻病等 进食或吞咽困难引起的消瘦：常见于口腔溃疡、下颌关节炎、骨髓炎及食管肿瘤等。 厌食或食欲减退引起的消瘦：常见于神经性厌食、慢性胃炎、肾上腺皮质功能减退、急慢性感染、尿毒症及恶性肿瘤等。

病理消瘦诊断/食物摄入不足/内分泌/代谢性疾病

2016年护士资格证考试内科护理之肾病综合症患者蛋白质摄入量。

2016年护士资格证考试内科护理之肾病综合症患者蛋白质摄入量

患者男性，45岁，近日诊断为高血压，饮食护理中食盐摄入量应是

谷类麦片作早餐颇为普遍，取其方便又健康，然而，消费者委员会的调查发现，大部分谷类早餐虽然含丰富的膳食纤维，但同时却含颇高的糖份。

香港消委会：谷类早餐多高糖选购应留意

英国食品标准局去年年底发布了十大饮食建议，帮助人们在新的一年里培养健康的饮食习惯、强健体魄！以此来翻开2009年崭新的一页。这一建议是否也值得我们借鉴？

饮食小建议大健康

不想变老？6种抗衰食品

多吃新鲜蔬菜好谁都知道,可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的,关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半,你也存在这些误区吗?危险啦……

蔬菜营养的9个惊人误区

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