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健康养生杞枣鸡蛋汤思维导图
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Sure 浏览量：62022-08-20 19:13:02
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枸杞和红枣是很多人用于养生的药材之一，既可以泡水喝，也可以用于煲粥和煲汤喝，具有养血补血，健脾暖胃，润肺利水的功效。有些人认为枸杞和红枣可以和鸡蛋煮成汤水，但是不清楚怎么煮才更有营养。那么，杞枣鸡蛋汤怎么做呢?
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思维导图大纲
健康养生杞枣鸡蛋汤思维导图模板大纲
将红糖加水熬溶，过滤，除去沉淀物，收取糖水
枸杞子清洗干净沥干，红枣清洗干净去核，一起放入沙锅中
向锅内注入清水100毫升，文火烧开后，加入糖水，并将鸡蛋磕破，直接打入锅中，煮至熟透即成
红枣能补血暖胃、利水排毒，红糖也益气补血、缓中止痛，而鸡蛋富含蛋白质，有利补充营养
加入姜片，对子宫寒、血滞气凝有效果。长期坚持用此红枣鸡蛋汤食疗，有补血养颜功效，且适合女性例假期间服用，对经期腰痛、腹痛能起到一定的缓解作用
一般体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者也可用之补养
每天只要适量的喝酒可以
对于杞枣鸡蛋汤的话，其实每天只要适量的喝酒可以，至于在什么时间喝，就看各人的时间了，只要不是在睡前喝就好
因为，如果在睡前喝的话，很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状
在睡前，可以喝适量的白开水
这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的
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