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失眠思维导图
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原杰 浏览量：22022-08-24 09:41:24
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心理学专业基础知识：失眠知识概括总结思维导图
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思维导图大纲
失眠思维导图模板大纲
什么是失眠?
失眠是指患者对睡眠时间和(或)量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
病程小于4周称为急性失眠
病程在4周到3个月、6个月之间称为慢性失眠
病程大于6个月称为长期失眠
为什么会失眠?
失眠的原因可能与精神障碍、心理社会因素、反生理时钟、某些饮食或药物、躯体或脑部疾患等有关
失眠是生理、心理等多因素导致的
失眠了该怎么办?
(1)药物治疗
可遵医嘱适当给予安眠药;
(2)针对原发病进行治疗
(3)心理行为治疗
通过提高患者对失眠的认知、养成良好的睡眠习惯
创造良好的睡眠环境、安抚烦躁的心情等措施来改善失眠
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