提高共情力思维导图

实现共情的重要基础。

我不同意你的观点，但我誓死捍卫你说话的权利。

这不是共情的完整诠释，但它表达了一个态度：我也许并不同意你的活法，但我接纳你。

允许对方有负面情绪，接纳对方的软弱，陪伴、支持对方从负面情绪中复原到正常水平。

而不是你等着，我帮你解决。

聆听者与讲话者的情感混淆，共情将毫无作用，这就要求我们有保持客观的能力。

你就已经将对方的问题过度感同身受，并失去了自己的客观性。

以往的自己过于关注事情以及如何将事情高效处理。

对于他人的情绪，情感，感受等关注甚少。也就更谈不上理解和接纳别人的感受了。

看起来我很努力的在帮别人解决所谓的问题，结果却是建立了很高的关系壁垒，让别人敬而远之。