轻断食——开始一场身心修行思维导图
轻断食的24小时内体重就会产生变化，同时身体也会获得轻盈的自由感。
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思维导图大纲
轻断食——开始一场身心修行思维导图模板大纲
轻断食的24小时内体重就会产生变化，同时身体也会获得轻盈的自由感
一剂心灵良药
填满你的日子，别填满肚子
找事做才是人生的意义，吃不是
热爱食物
需要控制的，其实只是自己对食物的贪欲
只是回归自然而已
轻断食的理念，它很轻松，因为它正是你身体渴望的
也和信仰有关
轻断食带给你的是喜悦和勇气，是精神上的满足
宠爱自己的身心
偶尔放弃食物进行轻断食，才是真正给予身心轻松，宠爱自己
多思考，多停下
三思而后行，饿的时候也需要停一停，想一想
用大脑对抗肚皮
理性思维是帮助我们减肥，更是帮助我们脱离烦恼的捷径
学会节制，便不再贪婪
轻断食后，你并不会疯狂大吃，从而导致反弹
与食物和平共处
认识到了自己与食物的关系，并不想让你从此憎恶食物
成功的减肥不是没完没了的
轻断食帮你回到自然状态，教你正确享受食物的乐趣
轻断食的作用
轻断食是一种自然的健身、瘦身方法
可以体会到控制自己的乐趣，断掉过多的贪欲
为了瘦身和健康，也是回归自然生活，寻找本真自我的最佳途径
美食和美好生活的滋味恰恰来源于定期断食
断绝对食物过多的贪欲
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