轻断食的好转反应思维导图

1、头涨 净化头部微血管堵塞，头涨现象会渐渐消失

2、鼻塞 、鼻出异物……因为排寒气与鼻炎前期会排出垃圾，慢慢的在断食过程中会日渐消失

3、胃痛……肠胃功能紊乱，有胃胀气，胃酸，胃痉挛，溃疡等，随着断食的过程会日渐消失

4、手脚发麻：身体有血淤，正在打通，会日渐消失

5、皮肤发痒长痘、……正在通过皮肤表层排毒，通过轻断食会日渐恢复

6、兴奋，睡不着，多梦……因体内新阵代谢加快，热量增高，心血管循环不顺畅所致

7、排泄反应，大便 稀、黑、臭、粘马桶等……说明脏腑的有害毒素较多，胃肠道比较寒，随着断食的继续会慢慢消失。

8、身体感觉腰酸背疼……排毒净化及自愈机能发挥作用时，酸性体质者，身体较弱的部位产生的酸痛的现象，缺少运动，自然反应，日渐失消

9、心发慌……心率不齐，易着急， 内火比较旺，血流加快，曰渐消失

10、勃起明显……证明海绵体不通，正在打海绵体毛细血管微循环，日渐消失

11、发热……气行血行，证明轻断食对身体产生功效

12、血压忽升高……正在调节过程，日渐恢复

13、外冷内热……寒气闭塞严重，日渐恢复

14、痔疮……调理当中排毒过程， 日渐恢复