轻断食对哪些人不适用思维导图

当体脂低于4%的时候身体会开始分解肌肉组织。如果严重营养不良，或者BMI低于18.5的情况下断食会导致问题更加严重。

当身体还处于成长发育阶段，我们需要大量的营养来保证正常的发育

偶尔少吃几顿饭问题不大，但是长时间断食会造成发育期严重营养不良，反而得不偿失。

怀孕期间断食会影响婴儿的发育。

哺乳期间，婴儿靠母乳中的养分生长发育，如果母亲限制营养的摄入，那婴儿的营养也会受到限制。

血液中尿酸的含量高是导致痛风的最大因素。

断食期间身体会流失一些水分，导致尿酸的浓度升高，有可能加重痛风程度。

很多药物必须跟食物一起服用，比如阿司匹林，或者铁元素和镁元素等补剂。

医生可以通过改变断食的节奏达到不影响药效的作用。

糖尿病人服用的药物含有降低血糖的作用，而断食本身也会降低血糖，为了防止血糖过低，需要及时调整药物的剂量。