中医养生学基础知识思维导图

阴阳对立制约、互根互用、阴阳消长、 阴阳转化

木的特性是“曲直”，火的特性是“炎 上”，土的特性是“稼樯”，金的特性是“从革”，水的 特性是“润下”。

五脏（心、肺、脾、肝、肾）、六腑（胆、 胃、大肠、小肠、膀胱、三焦）、奇恒之府（脑、髓、 骨、脉、胆、女子胞）；脾为“后天之本”，心是“君主 之管”。

经脉贯通上下，沟通内外，是经络系 统中纵行的主干，大多循行于人体的深部，且有一定的 循行部位

人体的气可分为元气、宗气、营 气、卫气；气机不调表现形式：气滞、气郁、气逆、气 陷、气脱、气闭等

望、闻、问、切

八纲辨证、气血津液辨证、脏腑辨证、六经辨证、 卫气营血辨证、三焦辨证、经络辨证

食物有寒、凉、温、热四种性质，称 为“四性”；有辛、甘、苦、酸、咸五种基本滋味，统 称“五味”

五禽戏、八段锦、太极拳、易筋经、 六字诀等

保健灸、推拿、穴位贴敷等

和谐自然、起居有常、劳逸适度

琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观光、艺 术欣赏等

清静养神，立志养德，修身养性、开 朗乐观，调摄情绪