《生命向前：如何有步骤地实现人生的高位进阶》实践人生规划 执行计划思维导图

（1）需要认识到有些力量威胁要吞噬余裕，然后制订相应对策

（2）学习并练习三项技能：“分诊”日程表、安排轻重缓急、对其他请求说“不”

（1）定义：战场上医务人员必须决定将优先的资源用在哪里

（2）拓展：知道哪些事情可以无损失地取消/重新安排，哪些需要你参与

（1）保护根本

（2）削减不必要的事项

（3）重新安排余下的事项

（1）设想：你计划如何花时间，在纸上“花”一遍

（2）建议：绘制自己的理想一周表

（3）示例

（1）作用

（2）方法：从最不可任意支配的事务开始→逐渐过渡到最能自由支配的事务

（3）建议：在第四季度的某一天开始更新此日程表

（4）参考顺序

（5）要点：平衡，确保将时间安排来做对你很重要的事

（6）忠告：如果你不曾为自己的人生做规划，其他人就会规划你的人生

（1）作用：避免牺牲人际关系/我们的重要事项

（2）策略：采用“是——否——是”结构

（3）释义

（4）例子

（5）拓展：你对某一件事说“不”，这样你才能对别的东西说“是”