中学生心理健康教育：中学生心理辅导思维导图
对中学生心理辅导的概括
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思维导图大纲
中学生心理健康教育：中学生心理辅导思维导图模板大纲
心理要求
无心理疾病
有积极发展的心理状态
中学生常见的心理健康问题
抑郁症：消极、悲伤、低自尊
恐惧症
焦虑症：焦虑、紧张不安
强迫症：强迫观念和强迫行为
网络成瘾：强化干预法、厌恶干预法、转移注意法、替代延迟满足法、团体辅导法
学校心理辅导的目标
学会调适
寻求发展
学校心理辅导的基本原则
面向全体学生原则
预防与发展相结合原则
尊重与理解学生相结合原则
学生主体原则
个性化对待原则
整体性发展原则
学生心理辅导主要方法
强化法
系统脱敏法
三个步骤
训练来访者松弛肌肉
焦虑分层
在肌肉松弛的情况下，在最低焦虑层次下开始想象焦虑情境，指导焦虑不再出现为止
认知疗法
通过认知和行为技术来改变
来访者中心疗法（不指导、只倾听）
合理情绪疗法
不合理的观念特征
绝对化要求
过分概括化
糟糕至极
压力与挫折
压力的来源
躯体性压力
心理性压力
社会性压力
文化性压力
挫折的应对
升华
补偿
幽默
宣泄
认同（向好的人学习）
认识重组（想开了）
文饰（你自己骗自己~）
投射（“小人之心度君子之腹”）
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