心理学注意的品质与培养思维导图
注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中，是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征。
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思维导图大纲
心理学注意的品质与培养思维导图模板大纲
1、注意的范围
又称注意的广度，在同一时间内人们能够同样清楚地知觉出来的对象的数目
影响注意范围的因素有
（1）注意范围的大小，与被知觉对象的特点有关
（2）注意范围的大小，和人们当时的知觉任务分不开
（3）注意范围的大小，主要决定于一个人的已有经验和知识领域
2、注意的稳定性
注意能够集中在一定对象上的持续时间
一个人的注意能否集中和稳定，与注意对象的特点有直接关系，同时也取决于人们有无坚定的目的
集中而稳定的注意，是进行学习和搞好工作的必要条件
怎样培养集中而稳定的注意呢
（1）要有高度的责任心
当一个人对自己学习和工作的重大意义认识得越清楚，完成任务的愿望越强烈和决心越大时，他的注意就越能集中和稳定
（2）要有对学习和工作的浓厚兴趣
对某一事物产生了浓厚的兴趣的人，就会注意力高度集中，并且长期坚持下去
（3）要与分心现象作斗争
在日常工作和学习中，引起分心的原因大致有两个方面，一是周围环境嘈杂，二是任务繁多
面对这种情况，要分出轻重缓急，统一安排，逐个解决
3、注意的分配
在日常生活中，经常要求人们同时去注意更多的事物，即所谓“眼观六路，耳听八方”。这就叫注意的分配。它是指人在同一时间之内，能够把注意指向不同的对象
注意分配的条件
（1）在同时进行的两种活动中，必须有一种活动是已经熟练的，它可以不需要给予更多的注意，从而有可能把注意集中在另一种活动上
（2）同时进行的几种活动都已熟练，各种活动对象的各个部分，已经在经验中形成了巩固的联系，只要感知对象的一部分，就可把全部对象反映出来
做到注意可以在几种活动上迅速地更迭，即所谓轮流注意
（3）几种不同的活动已成为一套统一的组织
4、注意的转移
人们的注意有目的地从一个事物及时地转移到另一个事物身上，叫注意的转移
注意的转移是主动进行的。从生理机制上看，注意的转移是大脑皮层上优势兴奋中心的转移
注意转移的快慢和难易，取决于以下因素
（1）大脑皮层神经兴奋过程和抑制过程相互转换的灵活性
（2）各项活动的目的性或第二信号系统的调节作用
（3）原来注意的紧张度
（4）新的注意对象的特点
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