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关注合理营养和食品安全思维导图
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小周不恰香菜 浏览量：92022-08-08 13:49:02
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充分了解初中生物教师资格证考试中《初中生物学科知识》的内容（关注合理营养和食品安全），掌握关键知识点。
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思维导图大纲
关注合理营养和食品安全思维导图模板大纲
合理营养
每日三餐，按时进餐
不偏食、不挑食、不暴饮暴食
均衡摄入五类食物（平衡膳食宝塔）
设计一份营养合理的食谱
按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩
人每天摄入最多的应该是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，摄入量最少的是脂肪食品
人在早、中、晚餐的能量摄取应当分别占30%、40%、30%
食品安全
防止食品在生产过程中被农药等污染，蔬菜瓜果必须清洗干净
不吃有毒的食物（发芽的马铃薯、毒蘑菇）
防止食品被细菌等污染，食用前要加热煮熟
保持厨房和餐具的清洁卫生
买经检疫合格的食品
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