生物了解自己增进健康思维导图
充分了解初中生物教师资格证考试中《初中生物学科知识》的内容（了解自己增进健康），掌握关键知识点。
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思维导图大纲
生物了解自己增进健康思维导图模板大纲
评价自己的健康状况
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
保持愉快的心情：心情愉快是青少年心理健康的核心
调节自己的情绪
方法
转移注意力
选择合适的方式宣泄烦恼
自我安慰
选择健康的生活方式
生活方式对健康的影响
慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
低浓度的酒精（0。25%）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用
酗酒对人体健康的危害
酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会全使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引进神经衰弱和智力减退，长期酗酒，会造成酒精中毒，饮酒过多，还会有生命危险
吸烟对人体健康的危害
烟草燃烧时，烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体，对人体的神经系统造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等
毒品的危害
会损害人的神经系统，降低人体免疫功能，使心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡
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