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大寒节气养生食谱《乌鸡山药汤》竖屏思维导图
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王小二 浏览量：22023-01-06 16:36:29
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大寒节气养生食谱《乌鸡山药汤》的内容
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思维导图大纲
大寒节气养生食谱《乌鸡山药汤》思维导图模板大纲
材料：
乌骨鸡1只、山药、枣(干)适量，食盐、葱、姜、料酒、胡椒粉适量。
做法：
乌鸡斩块、山药去皮切块，葱切段，姜切片备用
乌鸡凉水下锅，焯水捞血沫，捞出控水
砂锅内放水，水热后放入乌鸡块、红枣、葱、姜、放入料酒
大火烧开后，盖上盖改小火炖1小时
放入山药块炖至山药软烂，再加入枸杞、盐和胡椒粉即可
功效：
中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚冰冷者。
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