冠心病患者饮食思维导图

吃得太咸容易得高血压，而且盐摄入过多，会影响降压药物的效果，增加降压药用量

如果每日食盐摄入量从10g减少至5g，收缩压和舒张压可下降10/5mmHg

建议：每日盐摄入量少于6g，一般饮料瓶一瓶盖正好10g盐，一般啤酒盖正好6g盐

钾能阻止过高食盐引起的血压升高，对轻度高血压具有降压作用，其机制可能与肾素释放减少有关

增加钾摄入量有利于钠和水的排出，有利于高血压病的防治

建议：多吃含钾高食物，如龙须菜、豌豆苗、莴笋、芹菜、丝瓜、茄子等

清淡饮食有利于高血压防治，而过量油腻饮食，不仅可致消化不良，还可令气血流通失常，甚至导致卒中、猝死

建议：每日供给40~50克脂肪，每天饮食里的胆固醇总量在300~400微克/天

　钙有利尿降压作用，能减少患高血压病的可能，增加镁的摄入，能使外周血管扩张，血压下降；维生素C和叶酸等，则有利于降血压

建议：多吃富含钙的食物，如牛奶、虾、鱼类、蛋类；多吃富含镁的食物，如香菇、菠菜、豆制品类等

因为肥胖而得冠心病者，限制能量摄入，体重就会降低，血压也随之下降，这也是肥胖型冠心病患者非常重要的治疗措施

建议：保持理想体重，一般蛋白质摄入占13~15%，脂肪占20%~25%，碳水化合物占65%

轻度肥胖者，限制脂肪、糖类，使总能量摄入低于消耗量，同时增加体力劳动和活动即可，比如每月体重真正下降0.5~1kg，慢慢来，更靠谱