超越整体性学习思维导图
简单介绍超越整体性学习内容
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思维导图大纲
Learn More Study Less思维导图模板大纲
超越整体性学习
高效率的学生
绝不拖延
Check
周/日目标系统
缓解做决策的应急
防止任务之前的单个，有紧迫感
帮助分配你的工作量
清单法
将无限的工作分割成在一周内可以完成的子任务
忙：可能会推迟完成任务
闲：提前完成任务
批处理
将类似的、散在的工作集中起来一次做完：批处理有助于节省时间，因为你可以集中时间和精力
工作量
一次性完成作业
提高注意力的阈值
有组织
固定位置
随身携带笔记本
坚持日历和做事清单
能量管理
将你的日程表由线性改为循环式
一周休息一天
设定90分钟
给定自己90分钟，集中精力完成某个学习任务
晚上不干活
增加能量储备
每天7~8小时睡眠
吃什么
拒绝高糖、高脂肪、高蛋白
一天之内，你喝几杯水
多喝水，不喝水是最快让你丧失能量的办法
一天你吃几餐
每周3~5次运动？
每天40分钟
自我教育
设置学习目标
设定学习目标
所有目标写下来
经常察看你的目标
至少1周1次
让目标客观化
设定有些困难，但是努力也可以达到的截止期限
将目标的完成转化为每日和每周的具体行动
自我教育的弱点
缺少系统安排
没有目标
缺少计划和方向
建立良好的学习习惯
每日阅读
如何养成每日习惯
坚持30天
坚持
享受这个习惯
寻找特殊时段
每日联系
每日目标
整体性学习小结
主要概念的小结
技术一览
其他
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