读书笔记时间管理与效率提升思维导图

完美主义

偷懒

不自信

时间充裕

建立工作清单

提前做好工作安排

沟通协调时间

寻求他人帮助

学会拒绝

记录时间日志

分析时间日志

对症下药

建立自己的工作模板库

建立信息库

制作工作指南

三段式效率管理

组合式规划完成法

设定区块时间

以目标来管理时间，不是以时间管理目标

时间管理就是管理时间

只需要找到正确的理论体系或方法

投入时间来促成改变

时间管理是个人的事，不受别人影响

立即执行

时间管理

摆脱分心

建立奖励机制

化整为零

停止多任务

感兴趣的工作留到最后

看到碎片时间在哪里

利用碎片时间

碎片时间思考

精力管理，消除压力

不在交流中看手机

别在会议中分心

别等到确定能成功才去做

不设定多重通知信息

别把日程安排很紧

不办事项

赶走焦虑的情绪

转移目标

放松身体

把专注力用在对的地方

表明可与你沟通的方式

查看会议议程

强制他人提前做好准备

查看参加会议人员名单

指定时间预算

能省则省

对比事实与预期

反复平衡

寻求帮助