《生命向前:如何有步骤地实现人生的高位进阶》实践人生规划 保持活力
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《生命向前:如何有步骤地实现人生的高位进阶》实践人生规划 保持活力思维导图模板大纲
1 问题:制定计划后,从来没再回顾、调整/修订它
2 实现方法:需要回顾、调整,并定期修改它,才能真正地改造你的生活
3 结论:实现我们的目标取决于关注它们
(1)结果:做到这一点时,重要的事情得到解决,不重要的事情则不会
(2)工作记忆:我们清醒地知道怎么做才能实现目标
(3)原理:回顾人生规划有助于扩展你的工作记忆,从而增加你实现目标的可能性
1 阶段:最初的九十天
2 时间:每天上午
3 方法:大声读人生规划
4 意义:人生规划的各方面将被刻在你的心灵和头脑中
5 注意:避免这项练习变成死记硬背
1 阶段:最初的九十天过后
2 时间:任意一天的某个时间,约15-30分钟
3 作用
(1)让头脑凌驾于日常琐事之上
(2)看清楚自己曾去过哪里、要去哪里
(3)看你在那些最重要的事情上进展如何
(4)是我们继续执行项目和任务的关键
4 结果:保证能控制自己的工作量,坚持向最重要的事前进
5 议程
(1)回顾你的人生规划
1)步骤:一字一顿地通读你的人生规划
2)价值:能与最重要的事情保持联系,使你所有的日常行为变得有目的
(2)收集所有的零散的纸张和进程
1)清空公文包/电脑包、实体信箱、钱包/手提包里所有的东西
2)看其中的每张纸,并决定如何处理它
① 是,需要处理
❶ 只需不到2分钟:立刻处理
❷ 超过2分钟
A 加入任务列表
B 日程表上留出一段时间
C 委托他人处理,并记在任务列表上
② 否,不处理
❶ 扔掉
❷ 加到将来做/可能做的列表
❸ 存档供未来参考
(3)处理你的笔记
1)细读你的笔记
2)找到你曾答应要做的事
3)这些放进任务列表
(4)查看以前的日程表
1)目的:看是否错过了什么事
2)作用:刺激记忆,有机会补上你本可能错过的东西
(5)查看即将到来的日程表
1)让你在留意即将举行的会议时,注重考虑你可能需要做的准备
2)使你占据先机,并使你的任务处于正轨
(6)检查你的行动列表
1)建议:每天都这么做
2)问题:哪些事情真的需要我们本周完成?
(7)检查你的“待定/等待”列表
1)事情已逾期/需要知道最新进度:给负责人发电子邮件/打电话提醒他
2)做记号:说明已经提醒过了
(8)检查项目列表
1) 要点:检查你的重大项目,考虑下一步做什么才能保证工作顺利进行
2)例子:年度员工旅行休假计划需要做多项工作
(9)检查“之后某天”“也许”要做的清单
1)类型:不需要立即去做,在之后做也挺好
2)作用:放置想法的好地方
6 反馈:每周回顾是实现人生规划最重要的工具
1 阶段:每季度正式回顾一次
2 时间:可以在星期六早晨
3 地点:只需要相对私密、安静
4 作用:确保你走在正轨上
5 关键:花时间让自己更主动
6 议程
(1)回顾你的人生规划
1)通读一次人生规划,但不修改它
2)开始修订
① 调整目标声明/设想的未来中的语言
② 添加激励人心的名言
③ 完全重新评估当前情况并起草具体承诺
(2)为即将到来的季度写下目标
1)时间:提前两年左右安排这些活动
2)建议步骤
① 对人生规划的回顾转为九十天内具体的目标
② 列一份包括 5-7 个重要目标的初选清单
1 时间:每年最后一个季度的某一天
2 原因:保持人生规划的活力
3 方法:长时间审视规划,评价过去一年完成了什么,确定下一年的目标
4 质疑以前的假设
(1)结果
1)你的列表中是否漏掉了什么人(个人/团体)?
2)你想删掉某个人吗?
3)对于你想如何被人记起,有需要修改的吗?
(2)轻重事项
1)你希望在本部分添加鑫的人生账户吗?
2)有没有那些账户因为不再适用而需要删除?
3)你的轻重排序改变了吗?如果是,账户的事项是否需要调整?
(3)行动计划
1)你是否需要为新的人生账户创建新的行动计划?
2)在每个账户中,你所设想的未来是否依然于你产生共鸣?它是更具表现力?你“看”事物的角度与你最初的设想有没有不同?
3)你每个账户的目标声明是什么?能否更精炼一些?
4)你当前的情况如何?过去的一年中,你取得的哪些成就最值得骄傲?你觉得自己做的哪些事本应得到认可但实际还没有?你这一年遇到过什么挫折或有什么遗憾?
5 关键:改多少不要紧,只要它能确实反映你所希望的生活
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