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《生命向前:如何有步骤地实现人生的高位进阶》实践人生规划 保持活力思维导图

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《生命向前:如何有步骤地实现人生的高位进阶》实践人生规划 保持活力

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思维导图大纲

《生命向前:如何有步骤地实现人生的高位进阶》实践人生规划 保持活力思维导图模板大纲

原理

1 问题:制定计划后,从来没再回顾、调整/修订它

2 实现方法:需要回顾、调整,并定期修改它,才能真正地改造你的生活

3 结论:实现我们的目标取决于关注它们

(1)结果:做到这一点时,重要的事情得到解决,不重要的事情则不会

(2)工作记忆:我们清醒地知道怎么做才能实现目标​

(3)原理:回顾人生规划有助于扩展你的工作记忆,从而增加你实现目标的可能性

每天阅读你的规划

1 阶段:最初的九十天

2 时间:每天上午

3 方法:大声读人生规划

4 意义:人生规划的各方面将被刻在你的心灵和头脑中

5 注意:避免这项练习变成死记硬背

每周回顾你的规划

1 阶段:最初的九十天过后

2 时间:任意一天的某个时间,约15-30分钟

3 作用

(1)让头脑凌驾于日常琐事之上

(2)看清楚自己曾去过哪里、要去哪里

(3)看你在那些最重要的事情上进展如何

(4)是我们继续执行项目和任务的关键

4 结果:保证能控制自己的工作量,坚持向最重要的事前进

5 议程

(1)回顾你的人生规划

1)步骤:一字一顿地通读你的人生规划

2)价值:能与最重要的事情保持联系,使你所有的日常行为变得有目的

(2)收集所有的零散的纸张和进程

1)清空公文包/电脑包、实体信箱、钱包/手提包里所有的东西

2)看其中的每张纸,并决定如何处理它

① 是,需要处理

❶ 只需不到2分钟:立刻处理

❷ 超过2分钟

A 加入任务列表

B 日程表上留出一段时间

C 委托他人处理,并记在任务列表上

② 否,不处理

❶ 扔掉

❷ 加到将来做/可能做的列表

❸ 存档供未来参考

(3)处理你的笔记

1)细读你的笔记

2)找到你曾答应要做的事

3)这些放进任务列表

(4)查看以前的日程表

1)目的:看是否错过了什么事

2)作用:刺激记忆,有机会补上你本可能错过的东西

(5)查看即将到来的日程表

1)让你在留意即将举行的会议时,注重考虑你可能需要做的准备

2)使你占据先机,并使你的任务处于正轨

(6)检查你的行动列表

1)建议:每天都这么做

2)问题:哪些事情真的需要我们本周完成?

(7)检查你的“待定/等待”列表

1)事情已逾期/需要知道最新进度:给负责人发电子邮件/打电话提醒他

2)做记号:说明已经提醒过了

(8)检查项目列表

1) 要点:检查你的重大项目,考虑下一步做什么才能保证工作顺利进行

2)例子:年度员工旅行休假计划需要做多项工作

(9)检查“之后某天”“也许”要做的清单

1)类型:不需要立即去做,在之后做也挺好

2)作用:放置想法的好地方

6 反馈:每周回顾是实现人生规划最重要的工具

每季调整你的规划

1 阶段:每季度正式回顾一次

2 时间:可以在星期六早晨

3 地点:只需要相对私密、安静

4 作用:确保你走在正轨上

5 关键:花时间让自己更主动

6 议程

(1)回顾你的人生规划

1)通读一次人生规划,但不修改它

2)开始修订

① 调整目标声明/设想的未来中的语言

② 添加激励人心的名言

③ 完全重新评估当前情况并起草具体承诺

(2)为即将到来的季度写下目标

1)时间:提前两年左右安排这些活动

2)建议步骤

① 对人生规划的回顾转为九十天内具体的目标

② 列一份包括 5-7 个重要目标的初选清单

每年修改你的规划

1 时间:每年最后一个季度的某一天

2 原因:保持人生规划的活力

3 方法:长时间审视规划,评价过去一年完成了什么,确定下一年的目标

4 质疑以前的假设

(1)结果

1)你的列表中是否漏掉了什么人(个人/团体)?

2)你想删掉某个人吗?

3)对于你想如何被人记起,有需要修改的吗?

(2)轻重事项

1)你希望在本部分添加鑫的人生账户吗?

2)有没有那些账户因为不再适用而需要删除?

3)你的轻重排序改变了吗?如果是,账户的事项是否需要调整?

(3)行动计划

1)你是否需要为新的人生账户创建新的行动计划?

2)在每个账户中,你所设想的未来是否依然于你产生共鸣?它是更具表现力?你“看”事物的角度与你最初的设想有没有不同?

3)你每个账户的目标声明是什么?能否更精炼一些?

4)你当前的情况如何?过去的一年中,你取得的哪些成就最值得骄傲?你觉得自己做的哪些事本应得到认可但实际还没有?你这一年遇到过什么挫折或有什么遗憾?

5 关键:改多少不要紧,只要它能确实反映你所希望的生活

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